top of page

Személyi edzés

Ez nem edzegetés, és nem is egy kellemes átmozgatás. Ez egy lépésről lépésre felépített folyamat, amelyen nemcsak egy esztétikusabb test vár, hanem az az energia és magabiztosság is, ami az életed legtöbb területére hatással lesz.

Nézzük, hogyan vágunk bele közösen (a díjakat lentebb találod):

1. Ingyenes Online Konzultáció

~ 20 perc

  1. ​Átbeszéljük, mire vágysz, mik a céljaid.
     

  2. Bemutatom, hogyan dolgozom, milyen módszerekkel érünk el sikereket a vendégeimmel.
     

  3. Kapsz 1-2 gyakorlati tippet, amiket azonnal elkezdhetsz alkalmazni.
     

  4. A hívás végére kiderítjük, hogy tudok-e megoldást adni a problémádra.

Időpontot foglalok

2. Megoldások Feltérképezése - Első Találkozó

~ 60 perc

  1. Testösszetétel méréssel kiderítjük, honnan indulunk. Mennyi az izom és zsír, mennyi kalória kell?
    ​

  2. Mozgásminta szűréssel felfedezzük a fejlesztendő pontokat. Ennek köszönhetően fogunk tudni bátran, és biztonságosan edzeni.
    ​

  3. Átbeszéljük részletesen a jelenlegi életmódodat. Kiderítjük, hogyan tudod beilleszteni az edzést a pörgős napjaidba, anélkül, hogy lemondanál minden élvezetről.​
     

  4. Kitűzzük a célt, ami specifikus, mérhető, számodra releváns, és belátható időn belül elérhető. Ez ad majd hajtóerőt a nehezebb napokon is.

Megnézem az átalakulásokat

3. "Tesztvezetés" - Első Közös Edzés

~ 60 perc

  1. ​Felfedezzük az edzőtermet, átveszünk számodra fontos alapgyakorlatokat.
    ​

  2. Megtapasztalod, hogy kb. mire számíthatsz majd a közös edzéseinken.
    ​

  3. Döntést hozunk a közös munka folytatásáról, kiválasztjuk a számodra ideális programcsomagot.

Hol vannak az edzések?

4. Utazásra Fel! - Program Megkezdése

3 / 8 / 16 hét

  1. ​Elkezdünk az edzésterved szerint, az időbeosztásodnak és a célodnak megfelelő rendszerben dolgozni.
     

  2. Bevezetjük a kiválasztott programcsomag kiegészítőit (pl. az SMR henger szakszerű használata), hogy még gyorsabban regenerálódj, és fokozzuk a teljesítményed.
    ​

  3. Folyamatos támogatást kapsz az edzéseken kívül is, hiszen az Online Életmódváltó programok platformjához is teljeskörű hozzáférést kapsz.​

Vágjunk bele!

Személyi edzés csomagok

  • LEGNÉPSZERŰBB

    Alap

    99 000Ft
    Érvényes 2 hónapra
    • Testösszetétel mérés
    • Mozgásminta szűrés
    • 10 alkalom
    • SMR henger alapok
    • AJÁNDÉK póló
    • hozzáférés az online életmóváltó platformhoz

  • Premium

    199 000Ft
    Érvényes 4 hónapra
    • Testösszetétel mérés
    • Mozgásminta szűrés
    • 25 alkalom
    • SMR henger alapok
    • AJÁNDÉK póló
    • hozzáférés az online életmóváltó platformhoz
    • táplálkozás előadás
    • + kiegészítő edzésterv

Csoportos edzés

Jelenleg heti 2x csoportos köredzést tartok az Universum Fitnessben:

Hétfő 19:00

Szerda 19: 00

​

A csoportos órák nagy előnye (szerintem) a közösségi élmény, és, hogy csak a kondibelépőt kell megvenned hozzá.

Megjegyzés: páros vagy kiscsoportos edzéseket már csak kivételes esetekben tartok, egyedei árazással. Sokkal fontosabbnak tartom azt, hogy hatékonyan eddzünk, és eredményeket érjünk el, emiatt az egyéni edzéseket javaslom mindenkinek.

"Mennyi nálad 1 edzés?"

1 alkalmas opció

  • 1 edzés

    12 000Ft
     

Sokszor megkapom ezt a kérdést. Az edzéscsomagokat és az életmódváltó programot úgy alkottam meg, hogy ne az alkalmak számolgatásával és a pénzezéssel kelljen foglalkozni, hanem kizárólag a célod elérésével, a problémád megoldásával.

​

Itt találod egyetlen egy edzés árát. Ezeket az opciókat akkor ajánlom, amikor csak ki akarsz próbálni egy edzést. Amennyiben a célodhoz igazítva, személyre szabott edzéstervvel, és folyamatos támogatással akarsz eredményt elérni, a fentebbi csomagokat javaslom.

bottom of page