1. Ingyenes Online Konzultáció

1. ​Átbeszéljük, mire vágysz, mik a céljaid.
    

2. Bemutatom, hogyan dolgozom, milyen módszerekkel érünk el sikereket a vendégeimmel.
    

3. Kapsz 1-2 gyakorlati tippet, amiket azonnal elkezdhetsz alkalmazni.
    

4. A hívás végére kiderítjük, hogy tudok-e megoldást adni a problémádra.

2. Megoldások Feltérképezése - Első Találkozó

1. Testösszetétel méréssel kiderítjük, honnan indulunk. Mennyi az izom és zsír, mennyi kalória kell?
   ​

2. Mozgásminta szűréssel felfedezzük a fejlesztendő pontokat. Ennek köszönhetően fogunk tudni bátran, és biztonságosan edzeni.
   ​

3. Átbeszéljük részletesen a jelenlegi életmódodat. Kiderítjük, hogyan tudod beilleszteni az edzést a pörgős napjaidba, anélkül, hogy lemondanál minden élvezetről.​
    

4. Kitűzzük a célt, ami specifikus, mérhető, számodra releváns, és belátható időn belül elérhető. Ez ad majd hajtóerőt a nehezebb napokon is.

3. "Tesztvezetés" - Első Közös Edzés

1. ​Felfedezzük az edzőtermet, átveszünk számodra fontos alapgyakorlatokat.
   ​

2. Megtapasztalod, hogy kb. mire számíthatsz majd a közös edzéseinken.
   ​

3. Döntést hozunk a közös munka folytatásáról, kiválasztjuk a számodra ideális programcsomagot.

4. Utazásra Fel! - Program Megkezdése

1. ​Elkezdünk az edzésterved szerint, az időbeosztásodnak és a célodnak megfelelő rendszerben dolgozni.
    

2. Bevezetjük a kiválasztott programcsomag kiegészítőit (pl. az SMR henger szakszerű használata), hogy még gyorsabban regenerálódj, és fokozzuk a teljesítményed.
   ​

3. Folyamatos támogatást kapsz az edzéseken kívül is, hiszen az Online Életmódváltó programok platformjához is teljeskörű hozzáférést kapsz.​