Táplálkozási tanácsadás...
...az mi pontosan? Egyél tisztábban, több fehérjét, rostot, és kevesebb kalóriát? Nem vagyok dietetikus, étrendet nem írok, csak "tanácsot adok"?
Ez így nekem mindig picit megfoghatatlannak és erőltetettnek hangzott. Azt éreztem, hogy mondok "okosakat", és onnantól kezdve minden rád van bízva.
Ez nem működik, pénzkidobás, sőt, csak jobban összezavar a rengeteg infó miatt.
Na, de nézzük, mi működik:
ALAPOZÁS - Videósorozat
2 órás tananyag
Megszerzed a legalapvetőbb ismereteket, amik az egészséges táplálkozás önálló kialakításához szükségesek
Megismered a 4 legfőbb táplálkozási hibát, és az elkerülésük módját
Megmutatom, hogyan számold ki, mennyit kell enned, és hogyan tudod ezt hatékonyan vezetni, nyilvántartani
Megtanulsz azonnal alkalmazható praktikákat, amik megkönnyítik az életedet, és meghozzák a kedved
Lerántjuk a leplet néhány népszerű tévhitről a fitnesziparban
(látod, milyen intellektuális kifejezéseket használok? LERÁNTJUK A LEPLET!)
FEJLESZTÉS - Online program
4 / 8 / 12 hét
Legyen a célod fogyás, izomépítés vagy akár mindkettő egyszerre, megkapod a pontos számokat: mennyi kalória, mennyi fehérje stb. (satöbbi)
Komplett étkezési tervet kapsz, receptekkel, ételötletekkel, a megcélzott kalóriabevitelhez és érzékenységekhez igazítva
Könnyedén vezetheted az étkezéseidet, bármit módosíthatsz, kicserélhetsz komplett kajákat is
Folyamatos támogatást kapsz: mindig fordulhatsz hozzám, illetve hetente átnézzük, mi működik és mi nem, és ez alapján igazítunk a programon
Így a kedvenc ételeidről sem kell lemondanod, és néha a gyorskaja is belefér
...mindezt egyetlen mobilos alkalmazásban